청색광이 모두 나쁘다? 스펙트럼 과학과 차단 안경 효과의 범위 [진실/오해]
📋 목차 💡 청색광, 적의 누명인가? 🌈 빛의 스펙트럼, 모든 청색광이 같지는 않아요 😴 수면의 과학과 청색광의 관계 👓 차단 안경, 얼마나 효과가 있을까요? 🌞 낮에는 좋고 밤에는 조심해야 할 청색광 💡 건강한 디지털 생활을 위한 실천법 ❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) 우리가 매일 사용하는 스마트폰, 컴퓨터, TV 화면에서 뿜어져 나오는 '청색광'. 언젠가부터 '눈 건강의 주범', '수면을 방해하는 요인'으로 지목되며 우리를 불안하게 만들고 있어요. 정말 모든 청색광이 우리에게 해로운 걸까요? 빛의 스펙트럼과 우리 몸의 생체 리듬은 어떻게 얽혀 있는지, 그리고 청색광 차단 안경은 과연 얼마나 효과가 있는지, 숨겨진 진실과 오해를 파헤쳐 볼게요. 청색광이 모두 나쁘다? 스펙트럼 과학과 차단 안경 효과의 범위 [진실/오해]